Schlafen ist gesund, so weiss schon jedes Kind. Schlaf hilft uns, nicht nur am nächsten Morgen wieder frisch und fit in den Tag zu starten, sondern diesen auch mit Elan und Freude zu durchstehen. Er hilft uns, Aufgaben zu bewältigen, indem er uns eine kreative Pause verschafft und über bewusste oder unbewusste Träume an der Lösung dieser mithilft. Wie wichtig und gut ein guter Schlaf für uns ist, bemerken wir erst, wenn wir mal ein paar Tage nacheinander nicht so gut geschlafen haben.

Schlecht geschlafen?
Hat man einmal eine Nacht nicht so richtig gut geschlafen, so muss man sich noch keinerlei Sorgen machen. Der Schlafmangel kann die nächste Nacht leicht wieder ausgeglichen werden. Schläft man allerdings einige Tage hintereinander nicht richtig gut, sollte man schon anfangen, sich Gedanken zu machen. Denn schlecht zu schlafen kann vielerlei Gründe und Ursachen haben. Angefangen von einer schlechten Matratze, patologischem Schnarchen, psychsichen Problemen oder auch nur eines für mich unpassenden Schlafrythmus… hier ist Ursachenforschung zu betreiben.

Das muss nicht sein!
Nicht nur, dass schlechter Schlaf nicht sein muss. Denn es gibt Experten und Beratung für alle mit einem fehlenden guten Schlaf in Zusammenhang stehenden Problematiken. Vielmehr: Ein schlechter Schlaf darf auf Dauer nicht sein. Denn guter Schlaf verhilft uns zu einem guten Leben. Und das ist es doch letztendlich, was wir alle wollen. Das gute Leben. Leben Sie gut. Schlafen Sie gut.